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足立区体育協会インフォメーション


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2021/03/01号 | ウォーキングの楽しみ方って奥が深い

 先の見えない状況が続く中、自宅で過ごす時間が増え、気持ちの切替えがうまくできない方や、運動不足を感じている方も少なくないはず。そんな時だからこそ、意識的に運動・スポーツに取り組むことは、体力の保持や、ストレス解消にも役立ちます。時間や場所を選ばないウォーキングは暖かくなり始めるこれからの季節におすすめ。近所を歩けば今まで気付かなかった新しい発見があるかも。日ごろの買い物も、今日はちょっと遠くまで足を延ばしてみませんか。


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